Miesiąc: wrzesień 2020

problem gęstych piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet energiczne kobiety, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości odkrywczej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, aby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są też miarodajne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, albowiem wiele ludzi uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jednak doglądając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się wobec tego do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z zazwyczaj diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dzisiaj nie wyłącznie doktorowie fachowcy apelują o rzucanie palenia, jakkolwiek również tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada w głównej mierze przerwać z paleniem, ponieważ to oczywiście spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Jednak zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, głównie jeśli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?
Tych kilka wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką i błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podniesienie się wieku, obrażeń bądź też noszenie zanadto ogromnej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto kilka dyrektyw dotyczących godziwego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – jak o nie zadbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest idealną rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała, skutkiem tego tak wiele osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Odchudzanie zmniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana figura kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi problemu!

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości kobiet w tym wieku – i nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowatorski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby ponownie wejść w świat randek oraz wyszukiwać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych czy też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego w szeregu przypadków może być niezwykle bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak na nowo angażować się w poczucie prywatnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety sugerują, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną po raz kolejny. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, jednakowoż żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w następstwie tego skupiać się na osobistych zainteresowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odszukać odpowiedniego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Mimo to krótko mówiąc, istnieją dwa powody: solidne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują poprawniej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę pomocnych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość i wydajność ich towarów powoduje, iż należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeśli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest duży i niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj pragniemy zwrócić uwagę tylko na podstawowe walory wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Wybierając ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz artykuły, jakich kompozycje współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod szczególną uwagę profesjonalne składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, ale także przez skórę. Medycznie jest przekonujące, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i prawdopodobnie myślałaś już o pożytkach płynących ze zdrowej diety – warto w takim razie zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub prywatna jednostka gospodarcza oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednak, iż jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać oraz pozostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W niektórych okolicznościach masz prawo nadal otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który wymaga takich samych bądź podobnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od nowych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz po raz kolejny przejść na emeryturę, powinieneś powtórnie złożyć wniosek, ekspediując wszystkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Pozytywy zatrudniania dojrzałych kobiet

Atuty zatrudniania dojrzałych pań
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to nurt, który jest szkodliwy zarówno dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, iż nie tylko zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jakkolwiek również rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    obszerna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy może być niesłychanie skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Niemniej jednak żonglowanie karierą i bycie matką już tu nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i niezwykle poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, jacy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też w trakcie rychłej 15-30 minutowej rozmowy. Szczególnie w wypadku kobiet, które mogą posiadać obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta w rzeczy samej cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Żmudne czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania oryginalnych podejść. Kobiety mogą mieć więcej niepewności aniżeli mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku również mamy okazję na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla pań w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze może rozpocząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach i martwisz się, że optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do definitywnego celu i używaj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i w pewnych sytuacjach chcesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeśli więc widzisz, że nadszedł czas, żeby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego uczynić, albowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie i innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana innowacyjna aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Statystyki wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie lepsze rodzicielstwo. Damy, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, najczęściej o wiele bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dojrzałość i stabilność, jakie często przychodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, że kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, z jakiego powodu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do pozytywnego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu paniom, jakie wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne oznaczają, że możesz rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również nieustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności pań na emeryturze

Najczęstsze trudności pań na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku gruntownie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a problemy pieniężne
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Co więcej ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać własną karierę. Gdy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których panie musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom lub ewentualnie teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety najczęściej żyją dłużej niż mężczyźni i najczęściej mają więcej problemów medycznych.